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こんにちは！wakanaです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

引き続き身体をあたためてくれるモノを

ご紹介します★

私はお酒が好きで、

最近のブームは日本酒です( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♪ 

ビールやウィスキーも好きですが、

身体を冷やしてしまうので

冬はホットワインや日本酒が良いとのこと！

赤ワインは、ポリフェノールが含まれているため、老化の大敵である活性酸素を除去する働きが高く酸化を防いでくれるのです！

ナッツ類や野菜、果物にもありますが、体への吸収率は30〜40%ほどしかないそうです。

赤ワインはほぼ100%近く吸収されるとのこと！

美肌や美白、ダイエット効果などあるそうです。 

日本酒の味わいに深く影響しているのぎ、アミノ酸。

アミノ酸には、しみ、そばかすの原因となるメラニンの過剰生成を抑える働きもあるそう！

アルコールのほとんどは身体を冷やしてしまいますが、日本酒には体温を上げたまま長時間持続してくれる効果があるのです^_^

日本酒に含まれるアデノシンという物質には

ストレスで収縮した血管を拡張する作用があることから血行促進効果が！！！

すごいですよね〜！！

もちろん、摂取量が多いとダメですが、程よくが一番のようです★